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疫情当下,孩子一整天的网课、一整天的作业,孩子的眼睛应该这样保护!

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发表时间:2020-03-13 10:44
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编辑 | 苗家阿妹


让眼睛越来越疲惫的网课

今年的肺炎疫情打乱了所有的计划,延迟开学后,为了尽量不影响学习,现在各地都在响应“停课不停学”的号召,纷纷利用网络直播授课,也成为了孩子们当前主要的学习方式;

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但随着爸爸妈妈们在家开工,孩子们每天盯着电子屏幕的时间比以前长了太多, 这让很多家长大呼:孩子的眼睛受不了,祖国的花朵都快要凋谢了;


为什么大家会担心孩子的眼睛呢?

进入三月份,全国各地陆续开启网课,孩子们也将在家里迎来新学期;很多家长网友纷纷表示:陪“太子”读书,可真不容易啊。英语群、语文群、数学群、朗读群、网课打卡、作业上传……一天到晚离不开手机,老师辛苦,孩子家长受罪!

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目前一些老师、家长也开始意识到:一整天的网课,孩子们对着手机、电脑要看6-7个小时,加上孩子听课的时间太长或频率太高,孩子听课的姿态不当,比如躺着听课;孩子除了听课还会玩游戏,家长约束不到位孩子缺乏锻炼,眼睛已经近视………

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如何发现孩子是否用眼过度?

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1、喜欢眯着眼睛看东西;看东西离得很近

2、经常揉眼睛;频繁眨眼

3、经常歪头或斜眼看东西、经常皱眉

4、经常拉扯眼角


用眼过度会有哪些危害?

1、眼睛干涩

如果用眼过度,眼睛就会因为缺水而出现干眼症的情况,尤其处在空气不流通环境下学习的孩子,会因为过度集中而减少眨眼的次数,这样泪液就会明显减少,从而引发干眼症。

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2、黑眼圈

当孩子长时间地对着电脑、电视进行学习,眼睛很容易疲劳,长此以往,黑眼圈就会慢慢爬上你的眼睛。

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3、视网膜脱落

视网膜附着在眼球壁的内侧,是一个透明的薄膜,类似于蛋壳中的薄膜,被视觉细胞覆盖。器官退化或高度近视可能导致薄膜破裂并形成孔,一旦形成视网膜孔,视网膜通过眼球内的拉力容易与眼壁分离,然后存在视野缺陷,闪光感,视觉障碍,视野变化。

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孩子用眼过度要怎么办?

在上网课的同时,孩子也被推向了另一处疫情,那就是屏幕对视力的伤害;在这个特殊时期,如何保护孩子的眼睛的确是个非常值得关注和注意的焦点。

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在给孩子日常做眼睛防护时,可以使用贵州韩建金方苗药苗王爱眼贴,它使用起来简单方便,直接打开包装就能使用,而且它能对孩子用眼过度、眼睛干涩、视疲劳等问题进行养护,改善孩子长时间对着手机、电脑屏幕造成的眼部亚健康问题进行养护。在生活中也要注意用眼卫生,适当用眼,才能为孩子守护美好视界。

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孩子应该如何正确用眼?

1、合理安排用眼时间

父母要合理控制孩子的用眼时间,近距离阅读写字不宜超过40分钟,而空中课堂时间也就是网课时间以20-30分钟为宜,且要适当延长课堂的休息时间。

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2、保持室内光线充足

孩子学习时要保证有充足的照明光线,不要在昏暗或者照明条件不稳定的情况下阅读学习;上网课时,家长也要注意帮助孩子把电脑屏幕调整到合适的亮度,避免屏幕光线过亮或过暗,影响孩子视力健康

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3、远眺

每个课间期间,孩子最好到阳台向远方眺望,如果有条件尽量开窗眺望,给眼睛一个充分的放松。

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4、眼保健操不能忘

眼保健操不可废,每天两次不可忘;事实证明眼保健操是非常好的爱眼护眼方式,在家期间家长要督促孩子定时定量进行;需要提醒的是,做眼保健操之前,要认真清洗自己的双手哦。

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5、注意网课姿势

即使在家中学习,也要提醒孩子端正自己的坐姿,提倡正确的用眼姿势,要做到“眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸”;并且家长要根据电子屏幕的大小来调整孩子的用眼距离。

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6、保证睡眠

睡眠不足很容易造成视疲劳,所以给予眼睛足够的休息时间非常重要。

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7、注意用眼卫生

在特殊时期,要注意孩子的用眼卫生,不要经常拿手去揉眼睛,因为手上无时无刻都会存在细菌,会很容易造成眼睛感染。

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